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2008年05月24日(土)
外側の筋肉 ＶＳ 内側の筋肉〈1〉
外側の筋肉
表に見える筋肉。
トレーニング法もベンチプレスや腕立て伏せなど確立されている
効果は見えやすい
内側の筋肉
体の深層部の筋肉。表には見えない
トレーニング法はバランスボールやストレッチなど、
表面上での効果はない
プロのアスリートは、外側、内側両方の筋肉を鍛えています
理由としては、長く競技を続けるために怪我を防ぐためです
内側の筋肉を鍛えるのは、地味なトレーニングになりますが
良い選手ほど手を抜かずに行っているものです
ＷＥＢに置き換えると
外側の筋肉：ネット広告など外部プロモーション
内側の筋肉：サイト自体
と言えます
外側の筋肉（ネット広告）は目立つ部分でありかつ、広告代理店の
収益に直結する部分なので各社で論じています。
今回は内側の筋肉について書いてみます。
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横山和典
（Kazunori Yokoyama)
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